รีบจดด่วนๆ “แก้ว อภิรดี” เผยเคล็ดลับความสาวสองพันปี บอกเลย เคล็ดลับนี้ใครทำได้ หน้าเด็กแน่นนอน

 

แซ่บเสมอต้นเสมอปลายจริง ๆ สำหรับดารารุ่นใหญ่ แก้ว อภิรดี ที่ถึงแม้ว่าตอนนี้เจ้าตัวจะอายุเลยเข้าเลข 5 ไปแล้ว แต่เธอก็ยังคงสวย แถมรูปร่างก็ยังคงเป๊ะเหมือนเดิม เรียกได้ว่าแก้วดูแลตัวเองอย่างดีมาโดยตลอด หลายคนสงสัยว่า เธอมีเคล็ดลับอะไรถึงได้หน้าเด็ก รูปร่างดี ผิวพรรณงามขนาดนี้ ซึ่งเธอเผยเคล็ดลับในรายการ ซุปตาร์ตลาดแตก ทางช่อง 8  ว่า

“พิถีพิถันเรื่องการทาครีม เพราะกล้ามเนื้อทุกส่วนของเราก็ไม่เท่ากันอยู่แล้ว และที่สำคัญเลยก็เรื่องการพักผ่อน  ในอดีต คือเป็นคนที่นอนน้อยแล้วโทรมมาก เราก็จะนั่งนับไว้ก่อนนอนเลยว่าต้องให้ถึง8-11ชั่วโมง ว่าเราจะตื่นกี่โมง ต้องนอนกี่โมง คือจริง ๆ แล้วเมื่อสมันก่อนเข้าใจแบบนั้น แต่พอปัจจุบันได้มาเรียนรู้วิวัฒนาการสมัยใหม่ มันก็ไม่จำเป็นต้องขนาดนั้น ชีวิตเราอยู่ได้ แต่ขอให้หลับลึก หลับสนิทจริง ๆ บางที 8 ชั่วโมงนอนแล้วไม่หลับ ลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ก็มีส่วนเหมือนกัน ปัจจุบันนี้แก้วนอนก็แค่หลับลึก ถ้าเราหลับได้ที่ประมาณ 4 ทุ่ม ร่างกายจะหลังสารโกรทฮอร์โมนออกมาในช่วง 4 ทุ่ม ถึง ตี 3 เนี่ยก็จะดีมาก จะทำให้เรามีผิวพันธ์ที่ดีขึ้น ทำให้เราดูอ่อนเยาว์ อย่างใครที่มีปัญหาในเรื่องการนอนหัวค่ำไม่ได้ เวลาตีหนึ่งถึงตีสามก็ยังทัน แต่ขอให้เราหลับให้สนิทเท่านั้นเอง”

 

 

ภาพจาก Instagram kaew_apiradee