บอกลาอาหารเสริม !! นี่แหละ สุดยอดอาหารบำรุงผิวพรรณชั้นเยี่ยม ที่สาวๆยุคนี้ต้องมากิน

 

ต้องบอกว่าในปัจจุบันนี้มีอาหารเสริมผลิตออกมาเป็นพันๆ ยี่ห้อ ทั้งเสริมเรื่องผิว ลดความอวด ช่วยให้ผิวขาว ลดสิว และอีกมากมาย แต่ใครจะรู้ว่า เบื้องหลังการผลิตเป็นอย่างไร มีสารปนเปื้อนหรือไม่ ปลอดภัยแค่ไหน และที่สำคัญราคานั้นสูงลิ่วสวนทางเศรษฐกิจซะเหลือเกิน วันนี้เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยตอบโจทย์สาวๆยุคใหม่ ที่กำลังซื้อไม่มากนัก แต่อยากสวย มีสุขภาพดี และห่างไกลสารเคมี บอกเลยว่าไม่ยาก เพียงรู้จักกิน และกินให้เป็น คุณก็จะเป็นเจ้าของผิวพรรณที่สวยนวลเนียนน่าหลงไหลได้แล้ว

 

 

อย่างแรกคือ น้ำเปล่า  ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างการมากๆ เพราะการดื่มน้ำ 6 -8 แก้ว ต่อวัน จะทำให้ผิวพรรณผุดผ่องเปล่งปลั่ง น้ำจะไปช่วยรักษาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ปกป้องผิวไม่ให้หย่อนยาน ต่อไปคือ
เนื้อปลา เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมากๆ ช่วยเสริมสร้างซ่อมแซมเซลล์ต่างๆที่เสื่อมโทรมสึกหรอ นอกจากนั้นยังมีเซเลเนียม ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยชลอความชราความเสื่อมของร่างการ

น้ำมันมะกอก ประกอบด้วย วิตามินA E ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกกันการเสื่อมของเซลล์ ทำให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ นุ่มเนียน

และธัญพืช ช่วยสร้างความแข็งแรงให้เซลล์ผิว ด้วยวิตามิน B E ซึ่งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์
อย่างสุดท้าย
ผัก ผลไม้ ประกอบด้วยวิตามินต่างๆครบถ้วน  ช่วยทำให้ผิวพรรณไม่แห้งกร้าน สดใส เปล่งปลั่งอยู่เสมอ